Dear Smile

ギックリ腰になってしまった。

time 2019/07/12

昨日レミをお迎えに行く頃、腰に違和感を感じました。

なんだか腰が重い感じがして…

そのあと玄関で鍵を落として拾おうと思ったんだけど、やっぱり違和感を感じたから

「レミ拾って〜」

って言ったんだと思うのよ。

 

この日はピアノのレッスンに行かなくてはならなかったので自転車にレミを乗せたんだけどやっぱり変な感じがしたんですよ。

スタンドを立てたりする時ちょっと腰が痛くて。

少し軽めの腰痛を感じながらレミのレッスンを終えて家に帰宅したあと、腰がしんどく感じたからソファーにゴロッとしたらそのまま起き上がれなくなってしまった(*゚Д゚*)

これはもしかしてギックリ腰というやつなのかな…( ;∀;)

 

一旦起き上がっちゃえば歩いたりするのは違和感がありながらもできるのだけど、座ったり立ったりする時や、横になって起き上がる時は痛い!!

寝返りもうてないのです。

腰が痛いって大変な事なのだね…

 

ネットで調べると安静にしてた方が良い説と、普通に生活をしていた方が良い説がえるのだけど

私は安静にする方を選びました。(笑)

 

昨晩夫にマッサージしてもらったら、背中と腰の筋肉が普段よりずっと硬くなっていたのだそうで。

日頃からストレッチを蔑ろにしていた事をちょっと反省…

幸いにも明日からの三連休は大した予定を入れていないので、家でマッタリ過ごそうと思っています(*´∇`*)

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コメント

  • リカさんこんにちは!

    腰の具合はその後いかがでしょう?
    万年腰痛持ちの私、思わずコメントしてしまいました(;ω;)
    ストレッチ…
    やっぱり大事ですよね(^_^;)
    腹筋背筋を鍛えるとかストレッチで柔らかくするとか、腰痛予防に出来ることを普段からすれば良いのですけど、サボりがちで…
    割と毎晩、寝返りも辛いほど腰が痛いです(。´Д⊂)

    毎日トランポリンしていた時期は比較的大丈夫だったので、日頃の運動も再開しようかな…

    三連休、無理せずお大事にしてくださいませ!
    こういう時は、子供がインドア派だとちょっと助かりますよね( *´艸)

    by はるの ゆき €2019年7月13日 08:49

    • ゆきさん、こんにちは。コメントありがとうございます(*^ー^*)
      ゆきさんも腰痛持ちなのですね…(;Д;)
      ほんと寝返りするのが辛いので、慢性化して欲しくないな〜と思っていたところなのですが…毎晩となると本当辛いですね。
      運動もバランス良くしっかりと取り組みたいと思います!!(けどわかっていても…それが難しい(*´Д`))

      そうそう…
      インドア派だと〜のくだりはまさにその通りで、レミはこの休みの間、家に篭もる気満々ですよ(*´艸`)
      天気もイマイチなので全然外に出たいと思わないみたい(笑)
      家で沢山遊べるのが嬉しそうなので助かります!!

      by リカ €2019年7月13日 23:25

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リカ

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30代の主婦です。 夫と6歳の娘とのんびりな毎日を送ってます。 日々の何気ない事を記事に綴っています。

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